DPS ob 30-letnici osamosvojitve Slovenije premierno predvaja štiri kratke filmske portrete ustvarjalcev iz literarnih vrst

Ljubljana, 3. december 2021 – Ob 30-letnici osamosvojitve Slovenije in uvedbi demokracije v Sloveniji bo Društvo slovenskih pisateljev (DSP) bo v okviru digitalnega programa Pisateljskega odra na 37. Slovenskem e-knjižnem sejmu danes, 2. decembra, na svoji spletni in FB strani premierno predvajalo štiri kratke filmske portrete.

Portrete ustvarjalcev iz literarnih vrst, ki so aktivno sodelovali v prelomnih trenutkih osamosvajanja in demokratizacije Slovenije, in sicer: potrete Toneta Peršaka, dr. Dimitrija Rupla, Toneta Partljiča, ki so bili priče takratnemu dogajanju v pisateljski hiši na Tomšičevi (dr. Andrej Blatnik).

Kot sporočajo iz Društva slovenskih pisateljev portreti ustvarjalcev, ponujajo osebne zgodbe ter poglede na vlogo Društva slovenskih pisateljev takrat in danes./LN/Video DSP/

Covid-19: Stanje se umirja, a v bolnišnicah še vedno veliko ljudi

Ljubljana, 3. december 2021 – Včeraj, 2. november, je bilo v Sloveniji opravljenih 5.485 PCR-testih–okuženih 1.737 oseb (delež pozitivnih izvidov testov je znašal 34 odstotka).  Ob opravljenih 5.485 PCR-testih je bilo opravljeno tudi 61.456 hitrih testiran, ki so po hitrem testiranju prejeli pozitiven izvid, so bili oz. bodo napoteni še na PCR-testiranje.

Skupno število covidnih pacientov, ki so včeraj potrebovali bolnišnično oskrbo, je bilo 1.059 (-28). Na oddelkih intenzivne nege je bilo včeraj 269 (-11)oseb. Doslej je življenje povezano s covid-19 izgubilo 5.257 oseb, včeraj 17 bolnikov.  Po podatkih NIJZ-ja je trenutno v državi 31.757 (-1.770) aktivnih primerov okužb.

Sedemdnevno povprečje potrjenih primerov znaša 1.898 (-88) v zadnjih 14 dneh pa so potrdili 1.507 (-84) okužb na 100.000 prebivalcev.

  • Na Kosovu skoraj brez virusa?! – 1. decembra je bilo na Kosovu »le« 8 registriranih primerov okuženih s covida-19 poročajo avstrijski mediji. 7-dnevna incidenca je trenutno »le« 9. Seveda, število dejanskih okužb tega odražala, saj na Kosovu skorajda ni testiranja. In razlog? Zelo malo jih ima zdravstveno zavarovano, obisk pri zdravniku mnogim sploh ni dostopen. In zakaj objavljamo to tudi mi? Zato, ker kar nekaj v Sloveniji živečih prihaja s Kosova, kamor tudi odhajajo, in se vračajo k nam. Kako se jih po povratku kontrolira, da virusa ne prenašajo, naše pristojne službe ne poročajo.

Trend obolelosti s koronavirusom v na dan 2.12. 2021 (00:00-24:00):

– Št. testiranj: 5.485 PCR/ 61.456 hitrih testov

– Št. pozitivnih: 1.737

– Št. hospitaliziranih: 1.059 (-28)

– Št. oseb na intenzivni negi: 269 (-11)

– Dnevno št. odpuščenih iz bolnišnice: v bolnišnico 85/iz 96

– Št. umrlih:17/skupaj doslej 5.257/

– 7-dnevno povprečje okužb: 1.898 (-88)

Pregled po regijah in občinah – Aktivna povezava

CEPIVO IN CEPLJENJE –  Po podatkih NIJZ-ja je z enim odmerkom cepiva proti covidu-19 cepljenih 1.233.253  (58 %) ljudi, z vsemi odmerki pa 1.154.522 ljudi (55%).

Pri sosedih…

Hrvaška – Doslej je na Hrvaškem povezano s covid-19 umrlo 11.096 ljudi (+53 oseb je umrlo zadnji dan). Na novo okuženih je 4.521 ljudi ob 13.928 testiranih. V hrvaških bolnišnicah se jih zdravi 2.400 od tega jih 313 potrebuje intenzivno nego.

Avstrija – V Avstriji so včeraj zabeležili 6.738 (-2.144) novih okužb. V bolnišnicah je trenutno 3.161 bolnikov, na oddelkih za intenzivno nego pa je 643  bolnikov. Doslej je v Avstriji povezano s covid-19 umrlo 12.693 oseb.

Potovanje v države članice Evropske unije – Spletna platforma Re-open EU je informativni pripomoček (na naslovu: https://reopen.europa.eu/sl/), ki v 23 evropskih jezikih nudi vse bistvene podatke, potrebne za načrtovanje potovanja v države članice EU (informacije o prehodu meja, omejitvah potovanj, javnozdravstvenih in varnostnih ukrepih, razpoložljivih storitvah ter različne praktične informacije za popotnike).

Dobro je vedeti – Za vse, ki se odpravljate v tujino ali se vračate iz nje, velja opozorili, da se velja seznaniti s pogoji prehajanje meja različnih držav in seveda meja naših sosedov.

Podatki po svetu – https://ourworldindata.org/coronavirus /Objavo pripravil: J. Temlin/Foto: arhiv LN

Podpiramo poziv zdravnikov, zato brezplačno objavljamo njihov pozitiven poziv…

Praznični mesec se je začel s knjižnimi novostmi Cankarjeve založbe; In to so…

Ljubljana, 3. decembra 2021 – Praznični mesec se je začel s knjižnimi novostmi Cankarjeve založbe, no seveda za vse, ki so bili na novinarski konferenci, v sredo, 1. decembra 2021, v založbi Mladinska knjiga skupaj z ustvarjalci predstavili pet knjig – tri iz zbirke Moderni klasiki, ki letos praznuje 20-letnico izhajanja in dve knjigi iz zbirke S poti.

No, pa začnimo s predstavitvijo knjig iz zbirke Moderni klasiki: 

Prva knjiga ki dopolnjuje knjižno polico del ustvarjalcev te zbirke je roman VELIKI SPANEC v prevodu Branka Gradišnika, ki je tudi prvi roman Raymonda Chandlerja, s katerim je pisatelj spremenil svet popularne literature in postal klasik kriminalnega romana.

  • Raymond Chandler (1888−1959) je začel pisati, ko je v starosti 44 let izgubil službo, in s sedmimi romani je ostal osrednji pisatelj kriminalnega romana vse do danes, njegov lik Philip Marlowe pa je še zmeraj arhetipski zasebni detektiv. Štirje Chandlerjevi romani so bili med letoma 1971 in 1991 prevedeni tudi v slovenščino

Spremno besedo je napisal Simon Popek, uredil jo je Andrej Blatnik.

Druga knjiga je delo avtorja Perumala Murugana, ki nosi naslov DELNO ŽENSKA, ki je bil leta 2010 izvirno napisan v tamilščini (saj vemo, da veste, da je tamilščina dravidski jezik, ki ga govorijo Tamilci na indijski podcelini. Uradni status ima v indijski državi Tamil Nadu in na ozemlju Puducherry – Če niste, zdaj veste, in prav je tako). Da je roman »pripravljen« za branje v slovenskem jeziku pa je poskrbela prevajalka Irena Levičar. Roman predstavlja ljubezen zakonskega para brez otrok v času britanske kolonizacije. Knjiga je s svojo tematiko izzvala veliko vznemirjenja v tradicionalnih slojih v Indiji in posledično premislek o konfliktih med tradicionalnim in modernim načinom življenja.

  • Perumal Murugan (1966) je najopaznejši v tamilščini pišoči avtor, profesor literature, literarni zgodovinar in pesnik. V svojih delih obravnava zlasti pereče teme posameznih usod v kastni družbi. Roman Delno ženska je izšel v vrsti prevodov.

Spremno besedo je napisala Ana Jelnikar, knjigo je uredil Andrej Blatnik.

Tretje delo, ki dopolnjuje tako zbirko, kot knjižne novostmi Cankarjeve je esej MED SVETOM IN MANO avtorja Ta-Nehisija Coatesa. Ta-Nehisi Paul Coates je ameriški avtor in novinar. Coates je v času nacionalnega dopisnika pri Atlantiku pridobil široko bralstvo, kjer je pisal o kulturnih, družbenih in političnih vprašanjih, zlasti o afriških Američanih in nadvladi belih. Esej je zasnovan kot pismo avtorjevemu najstniškemu sinu, kot popotnica odraščajočemu črncu v družbo Združenih držav Amerike, prežeto z rasističnim nasiljem.

  • Ta-Nehisi Coates (1975) je avtor knjig The Beautiful Struggle (»Čudoviti boj«), We Were Eight Years In Power (»Osem let smo bili na oblasti«), The Water Dancer (»Vodni plesalec«) in Between The World And Me, za katero je leta 2015 prejel National Book Award. Je prejemnik MacArthurjeve štipendije.

Knjigo je uredil Aljoša Harlamov, poslovenila pa Petra Meterc.

In kaj ponujata knjigi iz zbirke potopisi?

Prva knjiga je zbirka potopisnih zapisov FADO poljskega pesnika in dramatika Andrzeja Stasiuka, ki bralca popelje od Karpatov prek dvorišča Srednje Evrope ‒ Romunije, Črne gore in Albanije ‒ nazaj v pisateljevo karpatsko domovino.

  • Andrzej Stasiuk (1960), poljski pisatelj in dramatik, je napisal številne zbirke kratke proze in potopisnih esejev ter več romanov, med njimi Galicijske zgodbe, Duklo, Na poti v Babadag, Devet in Taksim. Prejel je vrsto literarnih nagrad, mdr. nike 2005, vilenico 2008, gdynio 2010, avstrijsko državno nagrado za evropsko literaturo 2016.

Knjigo je  prevedla Jana Unuk.

No, in še en potopis je prazničnemu mesecu na voljo, in sicer potopis avtorja Richarda Basseta (Richard Basset je novinar z doktoratom iz zgodovine arhitekture, ki se je leta 1993 kot hornist  pridružil orkestru ljubljanske Opere. Dve leti kasneje pa je postal dopisnik Timesa. Izdal je več knjig o zgodovini in sedanjosti Srednje Evrope, no, samo da veste)  se v svoji knjigi z naslovom ZADNJI DNEVI V STARI EVROPI, Trst ’79, Dunaj ’85, Praga ’89, ves čas vrača k vprašanjem zadnjih dni in dediščine dveh imperijev: srednjeevropske habsburške monarhije in komunizma. Delo je prevedla Staša Grahek. Obe novosti iz zbirke S poti je pa seveda uredil Andrej Blatnik.

In še dodatek, kot zanimivost, ob kratki predstavitvi avtorja Richarda Basseta, če bi ga slučajno »googlali« iskali več o njem boste tam naleteli na še enega Richarda Basseta, ki pa z avtorjem knjiga z naslovom ZADNJI DNEVI V STARI EVROPI nima nič skupnega. Namreč ta Richard Bassett (2. april 1745 – 15. september 1815) je bil odvetnik in politik iz Delaware, veteran ameriške revolucionarne vojne, delegat na ustavno konvencijo iz leta 1787, podpisnik ustave Združenih držav in tako velja za enega od ustanovnih očetov Združenih držav Amerike.

No, zdaj ste na potezi vi, da se lotite branja ali “potovanja”. Na nas pa je, da vam pripravimo prestavitev naslednjih prazničnih novosti Cankarjeve založbe, ki naj bi jih, tako pravi urednik založbe, predstavili še v sredini prazničnega meseca./Objavo pripravila: Alenka T. Seme/Foto in video ATS/Ljubljanske novice

Izšel je Telefonski imenik Slovenije (TIS) 2022

Ljubljana, 2. december 2021 – Kot so sporočili iz Telekoma Slovenija je, danes, 2. decembra, izšel je Telefonski imenik Slovenije (TIS) 2022, ki je na voljo v tiskani in spletni izdaji (www.itis.si) ter na DVD in ponuja najbolj točne podatke o več kot 630.000 slovenskih telefonskih naročnikih.

Na Belih straneh imenik zagotavlja najpopolnejše podatke o telefonskih številkah, poštnih naslovih in e-naslovih slovenskih fizičnih oseb. Na edinih in zato najobsežnejših Rumenih straneh v Sloveniji pa najdete najbolj točne kontaktne podatke in podatke o dejavnostih za več kot 200.000 slovenskih pravnih oseb.

Telefonski imenik Slovenije 2022 je od danes na voljo v tiskani različici, to je v treh knjigah z Belimi in Rumenimi stranmi, ki so ločene glede na področno kodo oziroma regijo (PK01/07, PK02/03, PK04/05), v DVD-različici, ki vsebuje interaktivni zemljevid ter dodatne možnosti iskanja in še več podatkov o podjetjih, na voljo pa je tudi osveženi TIS na spletu na spletnem naslovu www.itis.si.

Ste vedeli, da je v Sloveniji več kot 10.000 čebelarjev?

Naslovnico Telefonskega imenika Slovenije 2022 krasi kranjska čebela, s čimer sledimo zastavljeni oblikovni zasnovi Telefonskega imenika Slovenije, s katerim se vsako leto poklonimo slovenski kulturni dediščini. Tako je denimo naslovnico TIS 2020 krasila idrijska čipka, TIS 2021 pa kozolec – toplar. Kranjska čebela, kranjica ali kranjska sivka je avtohtona vrsta čebele, ki po zgodovinskih zapisih izvira prav iz Gorenjske. Velja za eno najbolj razširjenih medonosnih čebel na svetu. Čebelarstvo ima v Sloveniji bogato tradicijo. V Sloveniji se s čebelarstvom ukvarja več kot 10.000 čebelarjev. Slovenija tako s skoraj petimi čebelarji na 1.000 prebivalcev spada v sam vrh med državami članicami EU (vir: SURS).

TIS v tiskani izdaji

Telefonski imenik Slovenije 2022 v tiskani izdaji je na voljo v 16 Telekomovih centrih in na več kot 100 prodajnih mestih pooblaščenih prodajalcev opreme in storitev Telekoma Slovenije po vsej Sloveniji. Knjiga TIS je na voljo v skupno 16 tisoč izvodih in je povsem brezplačna. Mogoče jo je naročiti tudi na dom prek spleta na www.itis.si ali s klicem na brezplačno telefonsko številko 080 30 00.

V primeru naročila na dom je treba poravnati strošek poštnine, ki po aktualnem ceniku Pošte Slovenije znaša 2,83 evra za eno knjigo, dve knjigi ali komplet vseh treh knjig TIS.

TIS na DVD

Telefonski imenik Slovenije 2022 na DVD poleg najtočnejših in najpopolnejših kontaktnih podatkov naročnikov zagotavlja preprosto in hitro iskanje kontaktnih podatkov telefonskih naročnikov vseh slovenskih operaterjev po vrsti kriterijev, vsebuje pa tudi interaktivni zemljevid Slovenije z ortofoto posnetki za vso državo ter dodatne podatke o podjetjih (odpiralni časi, informacije o izdelkih in storitvah, plačilne metode …). Uporabnikom ponuja tudi možnost preproste preverbe objave prepovedi uporabe kontaktnih podatkov za klice posameznega naročnika v komercialne in/ali raziskovalne namene.

Poslovnežem ponuja tudi številna uporabna orodja, saj omogoča načrtovanje poti in obračun potnih stroškov v potnem nalogu, dostop do dnevno osveženih podatkov za več kot 200.000 slovenskih pravnih oseb prek poslovnega asistenta bizi.si ter iskanje novih poslovnih partnerjev in uvoz njihovih podatkov v osebni imenik, Outlook ali Excel.

TIS na DVD izide dvakrat na leto, jeseni in spomladi. Na voljo je 1.500 izvodov. Naročilo je mogoče na www.itis.si ali prek brezplačne telefonske številke 080 30 00. Cena posameznega izvoda znaša od 18 evrov (brez DDV).

TIS na spletu

Spletna različica TIS je dostopna na www.itis.si, uporabniku pa ponuja hitro in preprosto iskanje po nazivu, telefonski številki, naslovu ali dejavnosti, interaktivni zemljevid Slovenije ter obogatene rezultate s podatki iz poslovnega asistenta Bizi in zemljevida na najdi.si. Na spletu so uporabnikom na voljo tudi edine prave Rumene strani v Sloveniji s podatki o več kot 200.000 pravnih osebah ter dodatna orodja prek registracije v storitev Moj iTIS. Spletno mesto www.itis.si je eno od najbolj obiskanih spletnih mest v Sloveniji z več kot 187.000 različnimi obiskovalci na mesec (vir: MOSS, oktober 2021).

Poskrbite, da vas najdejo pravi ljudje

Tako stari kot tudi novi uporabniki TIS, naročniki vseh telefonskih operaterjev, se lahko z vpisom v TIS izognejo klicem v komercialne in raziskovalne namene, s čimer se zavarujejo pred anketarji, prodajo izdelkov po telefonu, podajanjem mnenj in drugim. Da bi si zagotovili prepoved neželenih klicev, naročniki poleg vpisa osnovnih podatkov v Obrazec za vpis ali sporočanje sprememb podatkov za objavo v imeniku zgolj sporočijo, da želijo prepoved uporabe svojih kontaktnih podatkov za klice v komercialni in/ali raziskovalni namen – več na www.itis.si/prepoved_klicev.

Ugodnosti, ki jih TIS ponuja manjšim podjetnikom

Z vpisom kontaktnih podatkov in dejavnosti svojega podjetja v TIS prav vsako podjetje brezplačno pridobi tako imenovano kartico podjetja, ki predstavlja mini spletno stran in spletno predstavitev podjetja. Spletna kartica omogoča brezplačen vpis in urejanje podatkov: naziv podjetja ali dejavnosti oziroma storitve, ki jo podjetje opravlja, objavo do treh dejavnosti, s katerimi se ponudnik ukvarja, tri kontaktne telefonske številke, e-poštni naslov, odpiralni čas, vrste plačila in preostale kontaktne informacije, mogoča je tudi objava morebitnih poslovnih enot …/LN/TS/Foto: TS in LN

Covid-19: V Sloveniji se stanje le počasi umirja; Na Hrvaškem 76 mrtvih

Ljubljana, 2. december 2021 – Včeraj, 1. november, je bilo v Sloveniji opravljenih 6.226 PCR-testih–okuženih 2.125 oseb (delež pozitivnih izvidov testov je znašal 34 odstotka).  Ob opravljenih 6.226 PCR-testih je bilo opravljeno tudi 79.162 hitrih testiran, ki so po hitrem testiranju prejeli pozitiven izvid, so bili oz. bodo napoteni še na PCR-testiranje.

Skupno število covidnih pacientov, ki so včeraj potrebovali bolnišnično oskrbo, je bilo 1.107 (-21) . Na oddelkih intenzivne nege je bilo včeraj 277 oseb (podatka sta po sledilniku). Doslej je življenje povezano s covid-19 izgubilo 5.254 oseb, včeraj 14 bolnikov.  Po podatkih NIJZ-ja je trenutno v državi 33.527 aktivnih primerov okužb.

Sedemdnevno povprečje potrjenih primerov znaša 1.986 (-77) v zadnjih 14 dneh pa so potrdili 1.591 (-73) okužb na 100.000 prebivalcev.

  • Pomembno je vedeti – Vlada je v sredo na dopisni seji zato spremenila pravila za vstopanje v Slovenijo. Vsi, ki so bili v zadnjih 14 dneh v Južni Afriki, Lesotu, Bocvani, Zimbabveju, Mozambiku, Namibiji ali Esvatiniju, bodo morali ob prihodu v Slovenijo oditi v obvezno 10-dnevno karanteno na domu, med katero bodo morali opraviti tri PCR-teste.  Prvega morajo opraviti takoj po vstopu v Slovenijo, nato pa še peti in deseti dan po napotitvi v karanteno na domu. Obvezne karantene ne morejo predčasno prekiniti. Še vedno velja, da se tujcem brez prebivališča v Sloveniji, ki prihajajo iz teh držav, vstop ne dovoli.
  • V Kaliforniji so našili osebo, prvo v ZDA, pri kateri so identificirali primer omikron različice COVID-19, je za AP povedal ameriški uradnik CNBC.  Simptome Covida-19, povezane z novo različico omikrona, je južnoafriški zdravnik, ki je prvi sprožil alarm zaradi novega seva, opisal kot ‘izjemno blage’,” je še poročal CNBC.

Trend obolelosti s koronavirusom v na dan 1.12. 2021 (00:00-24:00):

– Št. testiranj: 6.226 PCR/ 79.162 hitrih testov

– Št. pozitivnih: 2.125

– Št. hospitaliziranih: 1.087 (-20)

– Št. oseb na intenzivni negi: 280 (-3)

– Dnevno št. odpuščenih iz bolnišnice: v bolnišnico 75/iz 80

– Št. umrlih:15/skupaj doslej 5.254/

– 7-dnevno povprečje okužb: 1.986 (-77)

Pregled po regijah in občinah – Aktivna povezava

CEPIVO IN CEPLJENJE –  Po podatkih NIJZ-ja je z enim odmerkom cepiva proti covidu-19 cepljenih 1.232.174  (58 %) ljudi, z vsemi odmerki pa 1.151.722 ljudi (55%).

Pri sosedih…

Hrvaška – Doslej je na Hrvaškem povezano s covid-19 umrlo 11.043 ljudi (76 oseb je umrlo zadnji dan). Na novo okuženih je 5.341 ljudi ob 13.928 testiranih. V hrvaških bolnišnicah se jih zdravi 2.391 od tega jih 311 potrebuje intenzivno nego.

  • Hrvaška vlada je v Sabor poslala spremembo Zakona o nalezljivih boleznih, ki določa kazni za odgovorne, ki ne bodo poskrbele za kontrolo covid potrdil tako v zasebnem, kot javnem sektorju. Kot je zapisano na vladni strani, se bodo kazni gibale med 30. 000 (3.912 €) do 50.000 (6.519 €) kun.

Avstrija – V Avstriji so včeraj zabeležili 8.882 novih okužb. V bolnišnicah je trenutno 3.241 bolnikov, na oddelkih za intenzivno nego pa je 637  bolnikov. Doslej je v Avstriji povezano s covid-19 umrlo 12.697 oseb.

Potovanje v države članice Evropske unije – Spletna platforma Re-open EU je informativni pripomoček (na naslovu: https://reopen.europa.eu/sl/), ki v 23 evropskih jezikih nudi vse bistvene podatke, potrebne za načrtovanje potovanja v države članice EU (informacije o prehodu meja, omejitvah potovanj, javnozdravstvenih in varnostnih ukrepih, razpoložljivih storitvah ter različne praktične informacije za popotnike).

Dobro je vedeti – Za vse, ki se odpravljate v tujino ali se vračate iz nje, velja opozorili, da se velja seznaniti s pogoji prehajanje meja različnih držav in seveda meja naših sosedov.

Podatki po svetu – https://ourworldindata.org/coronavirus /Objavo pripravil: J. Temlin/Foto: arhiv LN

Veš, kaj ješ  – nasveti za prehrano na delovnem mestu

Ljubljana, 2. december 2021 – Ustrezna prehrana vpliva na zdravje in počutje, to pa je povezano tudi s storilnostjo na delovnem mestu, aktivnostjo v prostem času. Marsikdo se prepričuje, da mu (pre)hiter tempo življenja ne dovoljuje zdravega in uravnoteženega načina prehranjevanja. Res je, ni preprosto. Vendar z nekaj samodiscipline in načrtovanja, je tudi to mogoče. Na ZPS so pripravili nekaj nasvetov za boljše prehranske izbire na delovnem mestu.

1. Obroke si pripravimo sami

Če je vaša izbira živil na delovnem mestu omejena, vam svetujemo, da si hrano raje prinesete od doma. S tem, ko obroke pripravljamo sami, imamo nadzor nad sestavinami, ustreznim razmerjem med hranili in načinom priprave živil. Ideje za uravnotežene in okusne recepte lahko najdemo na spletni strani Veš kaj ješ.

2. Obroke načrtujmo v naprej

Priporočljivo je, da prehranjevanje na delovnem mestu načrtujemo v naprej. Na primer obroke si pripravimo že prejšnji večer oziroma si v službo odnesemo hrano, ki je ostala od večerje. S tem bomo prihranili veliko časa in tako poskrbeli za čim večjo učinkovitost tudi v najbolj napornih dneh.

3. Bodimo pozorni na ustrezno razmerje med hranili

Pri pripravi posameznega obroka upoštevajmo naslednje pravilo: ena dlan beljakovinskega živila, ena pest škrobnega živila in dve pesti zelenjave oziroma sadja. Pri pripravi obroka pa uporabljajmo nenasičene maščobne kisline, kot je na primer ekstra deviško oljčno olje, repično olje…

4. Poskrbimo za ustrezen ritem prehranjevanja

Veliko ljudi zaradi pomanjkanja časa izpušča glavne obroke, lakoto pa teši s številnimi majhnimi, a energijsko bogatimi prigrizki, kot so keksi, napolitanke, slano pecivo… Takšno vedenje ni priporočljivo, saj pogosto vodi do kasnejšega, večernega prenajedanja. Zato je zelo pomembno, da v osem urnem delovniku poskrbimo za ustrezno število obrokov. V tem času naj bi zaužili dva glavna obroka (na primer zajtrk in kosilo) in eno manjšo malico.

5. Zdrava izbira naj bo vedno na dosegu roke

Najpogosteje posegamo po hrani, ki jo imamo na razpolago. Zato bonbonov, čokolade ali drugih sladkih in slanih priboljškov ne hranimo v pisarni. Na delovnem mestu si raje uredimo prostor, kjer bomo shranjevali manjše količine prigrizkov z bolj ustreznim prehranskim profilom, kot so na primer jabolka, ovseni kosmiči, polnozrnati kruhki, ribje konzerve z zelenjavo, oreški…

6. Ne pozabimo na dovoljšen vnos tekočine

Čez dan naj bi spili približno 1,5 L tekočine. Za dovoljšen vnos vode moramo zato poskrbeti skozi celoten dan, tudi v času dela. Da bomo imeli tekočino vedno pri roki, svetujemo, da s seboj nosimo bidon z vodo ali nesladkanim čajem. Sladkim napitkom pa se zaradi višje vsebnost sladkorja raje izognimo.

7. Boljša prehranska izbira v avtomatu s hrano

Avtomati s hrano predstavljajo hitro in enostavno rešitev za potešitev lakote. Čeprav se v večini avtomatov pretežno nahajajo prigrizki z visoko energijsko in nizko hranilno vrednostjo, pa si lahko bolj uravnoteženo malico z malo iznajdljivosti sestavimo tudi iz živil iz avtomata. Namesto po mastnem sendviču, sladkem rogljičku ali čokoladnem mleku tako raje posezimo po navadnem jogurtu, solati, svežem sadju, oreških… Še več idej, kaj izbrati na prodajnem avtomatu, preverite na povezavi. Če si zraven privoščimo tudi topel napitek, naj ta ne vsebuje dodanega sladkorja. V avtomatu v vašem podjetju ni zdravih izbir? Opozorite delodajalca, da to lahko od ponudnika zahteva. Preprosto naj ponudnik upošteva Priporočila za polnjene prodajnih avtomatov.

8. Zdrava izbira pri dostavi hrane, v menzi ali restavraciji

Ob dneh, ko si hrane na delovno mesto ne moremo prinesti od doma, je lahko ustrezna alternativa tudi naročanje hrane, obisk menze ali restavracije. Pri izbiri obroka upoštevajmo pravilo dlani oziroma pesti . Izogibajmo se ocvrti hrani, mastnim kosom mesa in energijsko bogatim prelivom. Namesto tega raje izbirajmo preproste jedi, kot so na primer enolončnice ali jedi, ki vsebujejo zelenjavno prilogo, ribe ali puste kose mesa, stročnice in živila bogata s prehransko vlaknino, kot so na primer polnozrnate testenine.

Ob naročanju razmislimo tudi o porciji obroka – večje ni nujno tudi boljše. V samopostrežnih restavracijah si na manjši krožnik naložimo le toliko, kot bomo lahko pojedli, oziroma preverimo, ali lahko morda naročimo manjši, polovični obrok,  si veliko porcijo razdelimo s sodelavcem… Če obroka sami ne moremo pojesti v celoti, ga lahko tudi odnesemo s seboj in shranimo za kasneje. Vendar pa moramo pri tem poskrbeti za varnost hrane in obrok v hladilnik pospraviti najkasneje v roku dveh ur. Pa veste, kako velik naj bo vaš obrok? Preverite!

Zdravniki pozivajo prebivalstvo k cepljenju

Ljubljan, 1. december 2021 – Zaposleni v zdravstvu obveščajo vse, ki morda še ne verjamejo, da virus covida-19 lahko prizadene tudi njih. Zato so zaposleni v zdravstvu, ki se že dalj časa soočajo z izjemno težkim položajem in dejstvom, da je zdravstveni sistem na robu svojih zmogljivosti, pripravili video gradivo, s katerim želijo osveščati svoje sodržavljane, da je cepljenje trenutno edina alternativa, da virus premagamo.

Prav je, da začnemo verjeti strokovnjakom in se ne ozirati, kaj nam ponujajo t. i. Facebook »zdravniki«. Zato tudi mi objavljamo, posredovane nam videe, ki so ji pripravili Slovensko zdravniško društvo, Zdravniška zbornica Slovenije in Strokovno združenje zasebnih zdravnikov in zobozdravnikov Slovenije (njihove redstavitvene video pozive smo prenesli na YouTube – avtorska last ostaja njihova).

Kot so zapisali v svojem sporočilu za javnost, so prepričani, da si nihče ne želi, da se epidemija vleče v nedogled in da moramo vsi stremeti, da se čim prej vrnemo v življenje, ki smo ga bili vajeni in živeli pred epidemijo.

Da, tudi zato je vredno objaviti njihova video sporočila, da čim več ljudi vidi njihova pozitivna prizadevanja za varovanje in za zavarovanje zdravja vseh državljanov, za kar se zdravniki in ostalo zdravstveno osebje res požrtvovalno trudi./LN/

Kaj prinaša nova pametna ura Huawei Watch GT 3?

Ljubljana, 1. december 2021 – Z naraščanjem števila prodanih inovativnih nosljivih tehnologij se je globalni tehnološki velikan Huawei uveljavil kot vodilni ponudnik na tem področju. Znanje in tehnološke izkušnje iz drugih področji, kot so telekomunikacije in pametni telefoni, so mu namreč omogočile razvoj pametnih ur, ki so v zelo kratkem času postale ena najbolje prodajanih naprav v njihovi ponudbi.

Svoje ime serija ur Huawei Watch GT črpa iz avtomobilske industrije. Oznaka GT, ki v italijanščini pomeni »Gran Turismo« in v angleščini »Grand Tourer«, se nanaša na visoko zmogljive športne avtomobile, njihovo osupljivo dinamiko in izjemno vzdržljivost. Vse to je bil navdih inženirjev pri ustvarjanju ur serije Watch GT, ki so s klasično zasnovo, izjemno dolgo 2-tedensko avtonomijo baterije in natančnimi funkcijami beleženja aktivnosti in zdravja popolne tudi za najbolj zahtevne.

  • Zgodovina pametnih ur serije GTOd leta 2018 je Huawei prestavil številne pametne ure GT, Huawei Watch GT, GT 2, GT 2e in GT 2 Pro. Ob vsaki novi generaciji so premaknili meje mogočega naprej, nadgradili oblikovno zasnovo in vgradili trpežnejše materiale, kot so safirno steklo, nerjaveče jeklo in keramika. Vsakič je bila nadgrajena tudi sposobnost spremljanja aktivnosti in zdravja, toda to ni vplivalo na avtonomijo baterije. Zaradi tega so ure serije Watch GT zabeležile odlične prodajne rezultate in po tekočem traku osvajale številne nagrade po vsem svetu.

Nadaljevanje tradicije premikanja mej

Najnovejša pametna ura Huawei Watch GT 3 nadaljuje v tem slogu, saj navdušuje v zasnovi in estetiki. Spominja na tradicionalne ročne ure, pohvali se lahko z 2-tedensko avtonomijo baterije in vključuje obsežne nadgradnje strojne in programske opreme. Kot takšna nudi vsestransko spremljanje zdravja in prilagojeno, na znanstvenih osnovah podkrepljeno, beleženje športnih dejavnosti. S tem nas spodbuja, da bolje skrbimo za zdravje in spoznavamo različne športne discipline, da bi lažje našli aktivnost, ki nam najbolj ustreza. 

Huawei Watch GT 3 je na voljo v dveh velikostih – s premerom 46 mm in 42 mm. Obe sta osupljivo podobni elegantnim uram tradicionalne urarske industrije, pri čemer različica s premerom 42 mm v svojo obliko vključuje dobršno mero nežnosti in mehkobe. Čeprav sta uri lahki (42,6 g oziroma 35 g) je manjša tudi tanjša in bo zato odlična izbira za vse, ki imate raje subtilnejšo izkušnjo nošenja. Huawei ni varčeval pri izbiri materialov, saj sta uri izdelani iz nerjavečega jekla. Lahko in hkrati trdno ohišje dopolnjujejo kompozitna polimerna vlakna povečane trdnosti.

V primerjavi s prejšnjo generacijo 1,3-palčnih zaslonov so bili novi nadgrajeni tako v površini kot ločljivosti. Izjemno čisto prozorno 3D-ukrivljeno steklo medtem zagotavlja popolno vizualno izkušnjo. Vse pomembne informacije so zato čitljive in opazne takoj, ko dvignete zapestje. Da bi nudili večje možnosti poosebljanja, je za prenos na voljo kar 10 tisočih digitalnih številčnic.

Huawei Watch GT 3 podpira novo tehnologijo TruSeen 5.0+ za spremljanje srčnega utripa in nasičenosti kisika v krvi (SpO2) z večjo natančnostjo merjenja med beleženjem dejavnosti, podnevi in ponoči. Kot osebni pomočnik, ki skrbi za vaše zdravje, nova pametna ura nudi celodnevno spremljanje nasičenosti kisika v krvi in spremljanje telesne temperature. V kombinaciji s 24-urnim merjenjem srčnega utripa pozorno spremlja dihanje, stres in menstrualni cikel. Tehnologija Huawei TruSleep 2.0 medtem zagotavlja obsežne podatke in predloge za izboljšanje kakovosti spanja.

V sklopu beleženja dejavnosti se Huawei Watch GT 3 lahko pohvali z več kot 100 športnimi načini, od katerih jih je 18 profesionalnih. Poleg tega nudi prilagojene načine vadbe na podlagi telesne pripravljenosti in navad uporabnika. Ta lahko namreč določi cilje vadb in nato v realnem času spremlja napredek na zaslonu ali v aplikaciji Zdravje. Ura med vadbo zagotavlja glasovne opomnike o doseganju trenutnih ciljev, statusu vadbe, zagotavlja informacije o izboljšavi telesne pripravljenosti in še veliko več. Pametna ura Huawei Watch GT 3 je združljiva s 30 aplikacijami za fitnes, kar širi ekosistem in nudi boljšo izkušnjo spremljanja zabeleženih podatkov.

Pametne ure serije Huawei Watch GT 3 bodo sicer na slovenskem trgu na voljo že ta mesec./LN/ Foto: press Huawei/

Covid-19: Tudi včerajšnji dan kaže, da se v Sloveniji stanje umirja

Ljubljana, 1. december 2021 – Včeraj, 1. november, je bilo v Sloveniji opravljenih 6.974 PCR-testih–okuženih 2.257 oseb (delež pozitivnih izvidov testov je znašal kar 32,4 odstotka).  Ob opravljenih 6.287 PCR-testih je bilo opravljeno tudi 59.478 hitrih testiran, ki so po hitrem testiranju prejeli pozitiven izvid, so bili oz. bodo napoteni še na PCR-testiranje.

PSkupno število covidnih pacientov, ki so včeraj potrebovali bolnišnično oskrbo, je bilo 1.107 (-21) . Na oddelkih intenzivne nege je bilo včeraj 277 oseb. Doslej je življenje povezano s covid-19 izgubilo 5.239 oseb, včeraj 15 bolnikov.

Sedemdnevno povprečje potrjenih primerov znaša 2.063 (-126) v zadnjih 14 dneh pa so potrdili 1.664 (-76) okužb na 100.000 prebivalcev.

  • Na zdravstvenem inšpektoratu preverjajo cepljenje s cepivom Janssen, potem ko je bila njegova uporaba začasno ustavljena, so zapisali na ministrstvu za zdravje. Slovenija je uporabo tega cepiva začasno ustavila 29. septembra, po podatkih NIJZ-ja pa je bilo od takrat z njim cepljenih 58 ljudi.
  • Slovenija bo ta mesec dobila 21.600 terapevtskih odmerkov zdravila proti covidu-19 molnupiravir, ki ga je v torek za zdravljenje priporočila tudi ameriška agencija za hrano in zdravila FDA . Terapevtski odmerek zdravila je skupno število kapsul, potrebnih za en sam potek zdravljenja, torej bo prva pošiljka tega zdravila zadostovala za zdravljenje 21.600 bolnikov s covidom-19.
  • Novo različico koronavirusa omikron, ki je razvrščena kot skrb vzbujajoča, je bila do srede, 1. decembra 2021 odkrita v najmanj 23 državah, vključno z Avstrijo. To izhaja iz registra prebivalstva Svetovne zdravstvene organizacije, poroča WHO v Ženevi.

Trend obolelosti s koronavirusom v na dan 1.12. 2021 (00:00-24:00):

– Št. testiranj: 6.974 PCR/ 59.478 hitrih testov

– Št. pozitivnih: 2.257

– Št. hospitaliziranih: 1.107 (-21)

– Št. oseb na intenzivni negi: 277

– Dnevno št. odpuščenih iz bolnišnice: v bolnišnico 96/iz 108

– Št. umrlih:16

– 7-dnevno povprečje okužb: 2.063 (-126)

Pregled po regijah in občinah – Aktivna povezava

CEPIVO IN CEPLJENJE –  Po podatkih NIJZ-ja je z enim odmerkom cepiva proti covidu-19 cepljenih 1.231.214  (58 %) ljudi, z vsemi odmerki pa 1.149.788 ljudi (55%).

Pri sosedih…

Hrvaška – Doslej je na Hrvaškem povezano s covid-19 umrlo 10.968 ljudi (68 oseb je umrlo zadnji dan). Na novo okuženih je 5.709 ljudi ob 14.252 testiranih. V hrvaških bolnišnicah se jih zdravi 2.454 od tega jih 312 potrebuje intenzivno nego.

Avstrija – V Avstriji so včeraj zabeležili 10.367 novih okužb. V bolnišnicah je trenutno 3.376 bolnikov, na oddelkih za intenzivno nego pa je 649  bolnikov. Doslej je v Avstriji povezano s covid-19 umrlo 12.553 oseb.

  • V avstrijskem parlamentu so zaprtje javnega življenja in gospodarstva v Avstriji tudi uradno podaljšali do 11. decembra. Gospodarstvo vlado poziva, naj ne podaljšuje zaprtja po tem datumu, saj je predpraznični čas z vidika potrošnje zelo pomemben.

Potovanje v države članice Evropske unije – Spletna platforma Re-open EU je informativni pripomoček (na naslovu: https://reopen.europa.eu/sl/), ki v 23 evropskih jezikih nudi vse bistvene podatke, potrebne za načrtovanje potovanja v države članice EU (informacije o prehodu meja, omejitvah potovanj, javnozdravstvenih in varnostnih ukrepih, razpoložljivih storitvah ter različne praktične informacije za popotnike).

Dobro je vedeti – Za vse, ki se odpravljate v tujino ali se vračate iz nje, velja opozorili, da se velja seznaniti s pogoji prehajanje meja različnih držav in seveda meja naših sosedov.

Podatki po svetu – https://ourworldindata.org/coronavirus /Objavo pripravil: J. Temlin/Foto: arhiv LN

Danes se začenja prodajno razstavni sejem Ilustracij

Ljubljana, 1. december 2021 – Danes, 1. decembra, odpira svoja vrata sejem ilustracije, ki bo odprt do 28. decembrom. Sejem se odvija že sedmo leto, prinaša sijajen nabor ilustracij domačih avtoric in avtorjev. Letos bodo na ogled in nakup dela 29 ilustratorjev starejše in sijajne mlajše generacije. Ko so sporočili iz Galerije Vodnikove domačije, ki je nosilec sejma, da bo sejem tudi letos potekal v hibridni obliki, in sicer neposredno v Galeriji Vodnikove domačije in v obliki začasne spletne trgovine. Sejem razen ilustracij, izjemnih slovenskih ilustratorjev, ponuja tudi izbor knjig, ki so jih ti ilustrirali.

Ob prihajajočih praznikih velja dodati, da je ilustracija lahko krasno darilo, ki se v raznolikih barvah, oblikah in formatih poda številnim prostorom in priložnostim, z nakupom pa se pomembno podpirate tudi domačo ustvarjalnost.

Avtorice in avtorji, ki so ponudili svoja dela na letošnjem sejmu so: Marta Bartolj, Andrea Bojkovska, Zvonko Čoh, Trina Čuček Meršol, Tina Dobrajc, Marjanca Jemec Božič, Nuša Jurjevič, Zala Kalan, Maja Kastelic, Samira Kentrić, Ema Kobal, Anka Kočevar, Polona Lovšin, Ana Maraž, Eva Mlinar, Andreja Peklar, Maja Poljanc, Tereza Prepadnik, Bojana Ristevski Mlaker, Blaž Rosa, Luka Seme, Alenka Sottler, Hana Stupica, Marlenka Stupica, Igor Šinkovec, Peter Škerl, Tina Volarič, Meta Wraber, Ana Zavadlav

ODPIRALNI ČAS – Sejem v fizični obliki (takrat bo potekal tudi osebni prevzem na spletu kupljenih del): Torek—petek: 12.00—18.00; Sobota in nedelja: 10.00—14.00/Zaprto ob ponedeljkih in praznikih/.

OBISK SEJMA V ŽIVO – Za obisk sejma v živo je potrebno izpolnjevati in izkazovati enega od pogojev PCT. Hkratna prisotnost obiskovalcev na sejmu v živo bo omejena, zato obiskovalce prosimo, da v primeru, ko ne boste mogli takoj vstopiti v galerijo, počakate pred njo ali si medtem ogledate nabor ilustriranih knjig v sosednji stavbi domačije.

VELJA VEDETI! – VNOVČENJE BONA 21 – Vnovčenje BONA21 omogočamo pri nakupih nad 50 EUR. Bone je možno vnovčiti le pri nakupu na sejmu v živo. S seboj nujno prinesite obojestransko fotokopijo osebnega dokumenta in izpolnjen obrazec.

Sejem na spletu (sejemilustracije.si) odpiramo 1. 12. 2021 ob 10.00, v živo, v Galeriji Vodnikove domačije pa isti dan ob17.00/Objavo pripravila ATS/